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年寄りの憧れ日野原重明氏が、中高年の２人に１人はメタボリックシンドロームだと言っています。これを解決するために運動をするのも結構だけれど、運動は相当な時間が必要。一番重要なのは食事でコントロールをすること。ご自身も体重を量り、少しでも増えると、食事制限するそうです。以前、わたしがどこかで読んだ氏の食事については、朝は紅茶とクッキーていど。昼も同じ。夜は会食などがあるために、ちゃんとした食事だと書いてありました。その上、体重コントロールをするのですから、考えが筋金入りです。【医師より意志】これがメタボリックシンドロームを克服するコツだと。わたしは、来月、ちょっとした集まりがあるのでドレスを着ようと考えています。カッティングの良いドレスは、茶の濃淡で、大きく孔雀の羽が描かれています。３０年前、４０歳代のときにアメリカで購入した年代物（？）。これに体が入るかどうか。念のため着てみました。案の定、背中のチャックが上まで上がりません。あきらめ切れないわたしは一念発起。ダイエットを始めました。この話をサウナでいっしょの友にしました。すると相手はわたしの意志薄弱を見抜いて「チャックが上がらなかったら、ストールで体を覆って隠すのよ。落ちると困るから、両肩を安全ピンで必ずとめてね」
あきの70路を語る
[引用サイト] http://blogs.dion.ne.jp/akino/
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